Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga sistem imun anak. Makanan kaya vitamin, mineral, dan protein membantu tubuh melawan infeksi. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta protein dari ikan, daging, dan kacang-kacangan menjadi sumber energi sekaligus pelindung tubuh.
Tidur yang cukup juga mendukung fungsi imun yang optimal. Anak yang cukup tidur akan lebih mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah dan olahraga ringan juga meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Menggabungkan nutrisi yang baik, tidur cukup, dan aktivitas fisik teratur membantu anak tetap sehat. Dengan pola hidup sehat ini, risiko terkena infeksi menurun, dan anak dapat tumbuh dengan tubuh yang kuat serta energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Pencegahan melalui gaya hidup sehat selalu lebih aman dibandingkan pengobatan setelah sakit.